massaggio sportivo

È una particolare tecnica utilizzata prima e dopo la prestazione sportiva.

Lo scopo è quello di preparare l’atleta, sia amatoriale sia professionista, alla prestazione e favorire il recupero per ripristinare scioltezza e mobilità.

massaggio massaggi relax benessere erica megaQuando si verificano piccole lesioni dovute al sovraccarico o a un eccessivo stiramento della muscolatura, si può intervenire per accelerare il processo di recupero, con effetti positivi sulla circolazione sanguigna e linfatica, normalizzandone la pressione.

Di regola, occorre effettuare due tipi di massaggi:

  1. PRE-ESERCIZIO permette di sostenere con maggior facilità un buon allenamento, dando il massimo durante la performance ed evitando traumi muscolari
  2. POST-ESERCIZIO è il più importante perché permette di accelerare il recupero fisico dell’organismo, ottenendo nel contempo un essenziale relax psichico.
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